О преимуществах и недостатках

Гребной тренажер является одним из самых популярных не только среди любителей фитнеса, но и среди профессиональных спортсменов. Его можно смело назвать спортивным залом в миниатюре, ведь именно занятия на гребном тренажере позволяют задействовать одновременно все группы мышц без исключения: в том числе  рук, брюшного пресса и ног.

Характерной особенностью гребного тренажера является отсутствие нагрузки на суставы ног, а также ее равномерное распределение на позвоночник,  что позволяет проводить тренировки  даже при  остеохондрозе и любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата,  что особенно важно для тех, у кого есть проблемы с лишним весом.

Напомним, что при ожирении, особенно если речь идет о его серьезных формах, немало проблем с суставами. В этом случае необходимо избегать занятий, связанных с прямой нагрузкой на них: бег, аэробику, приседания и т.д. Гребной тренажер как раз является идеальным вариантом при любых проблемах с суставами.

Особо следует отметить, что именно гребной тренажер не только укрепляет различные группы мышц, но и способствует их растяжению, а также улучшению эластичности связок. Это, пожалуй, единственный спортивный снаряд, обладающий такими универсальными свойствами. Остается добавить, что для занятий на нем нет никаких противопоказаний, а также возрастных ограничений.

К тому же он компактен и может с успехом использоваться даже в малогабаритной квартире.

Виды гребных тренажеров

Условно гребные тренажеры можно разделить на два вида

• Механические
• Электронные

В механическом тренажере нагрузка на группы мышц создается за счет использования гидравлических цилиндров и рычагов. Его конструкция предельно проста, а цена, как правило, не велика. Уменьшить или увеличить интенсивность тренировок можно при повороте лопастей и изменении длины весел.

 Но это вовсе не означает, что этот вид спортивного оборудования не эффективен. Напротив, механические гребные тренажеры можно смело назвать проверенными временем, надежными и удобными. Они легко складываются и отлично помещаются, например, под кроватью.

Электронные гребные тренажеры необходимо подключать к электрической сети. Выбор нагрузки при проведении тренировок происходит в автоматическом режиме. Также во время занятий можно следить за сердечным ритмом, или выбирать различные  нагрузки  отдельно для левой и правой руки. За работой тренажера и состоянием здоровья спортсмена следит встроенный компьютер.

Разумеется, цена такого тренажера намного больше, но и уровень комфорта при его использовании значительно выше. Остается добавить, что электронные гребные тренажеры удивительно удобны и эффективны. С их помощью можно увеличить мышечную массу, приобрести тонкую талию, крепкие и красивые руки и стройные ноги, занимаясь как в спортивном зале, так и дома.

Сделайте правильный выбор

Гребной тренажер можно смело назвать одним из самых оптимальных видов спортивного оборудования, покупка которого позволит создать прекрасные условия для комплексных спортивных тренировок.

Приобрести гребной тренажер вы можете в нашем интернет магазине.